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减肥喝哪种茶比较好减肥茶配方有哪些?

发布日期:2019-04-19 09:26:48来源:减肥吧
  减肥茶作用

  饮茶能助消化,化痰饮,可使胃中消化液减少,缓解肠胃和肌肉紧张,减缓肠胃蠕动;保护肠胃黏膜,利于减肥。

  茶叶是中国边疆少数民族的必需品,少数民族常通过饮茶来消除进食荤腥后的油腻感,所以古人说:“以其醒肉之食,非茶不消;青稞之热,非茶不解。”正是这个原因,茶叶才能在这些以肉食为主的游牧地区得到畅销,故《本草纲目拾遗》说:“普洱茶叶苦性刻(刻,苦涩之意)”,解油腻、牛羊毒,虚人禁用。”清代名医王孟英也说茶可“消肉食”。

减肥茶

  无论何种茶,都有一定减肥作用。但肥胖类型不同,所用茶方也不同。例如,饮食油腻,营养过剩的土行人,可以乌龙茶、山楂茶为主;如果是虚胖的土行人,可用乌龙茶配黄芪、白术;若是痰湿肥胖的金行人,可在白茶基础上加半夏、陈皮;对于肥胖兼热,动不动就出汗、口渴的火行人、水肿的水行人,可用红茶配泽泻、淡竹叶;如果是情绪、内分泌失调导致肥胖的木行人,可用花茶配酸枣仁、玫瑰花、香附。

  不过,不论何种减肥茶,最终都要健脾胃,助消化,化痰湿,因为调理脾胃是消除肥胖的根本法则。

  自制减肥茶配方

  1.决明山楂茶

  食材:决明子10克,山楂9克,菏叶15克,麦芽9克,碧螺春3~6克,罗汉果15克。

  做法:决明子、山楂、菏叶切碎,先煮15~20分钟,然后把麦芽和碧螺春放入煮10分钟,闻到几种材料的香味后就可以了,一天700~800毫升,煮好后分几次当茶饮。

决明子山楂茶

  2.陈皮半夏茶

  食材:陈皮3克,半夏15克,茯苓3克,枇杷叶1.5克,蜂蜜1.5克,以开水冲泡,代茶饮。

  作用:化痰除湿,治疗痰多咳嗽,胸闷,气短等病症,同时适合于各种痰湿內阻所导致的肥胖,大便汤稀,小便不利,面目浮肿等病症。

陈皮半夏茶

  3.花茶山楂茶

  食材:花茶3克,市售山楂片两片,新鲜橘皮3~5克,加冰糖一块,开水冲泡,代茶饮。

  作用:健脾消食,治疗各种食欲不振,不思饮食病症,以及脾胃虚弱或宿食內积,不能消化而导致的肥胖,腹部胀满,吞酸,大便臭秽或大便不爽,食欲不振,舌苔厚腻等病症。

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减肥达人


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